Το Wrap είναι μια θεραπεία σπα που γίνεται σε ινστιτούτα αισθητικής ακολουθώντας ένα συγκεκριμένο πρόγραμμα απώλειας βάρους. Για τη διαδικασία, χρησιμοποιείται μια σύνθεση, η δράση της οποίας στοχεύει στη σύσφιξη του δέρματος ή στη διάσπαση των λιπών. Μερικές φορές 10 συνεδρίες είναι αρκετές για να απαλλαγείτε από το πρόβλημα. Αυτός είναι ο λόγος για τον οποίο το περιτύλιγμα σώματος αδυνατίσματος στο σπίτι είναι τόσο δημοφιλές στην πορεία προς τις ιδανικές αναλογίες. Οι δηλώσεις των γιατρών βασίζονται στον ακραίο κίνδυνο να γίνει η συνεδρία μόνος στο σπίτι. Έτσι, εκτός από αποτελεσματικό, το body wrap για απώλεια βάρους μπορεί να είναι επιβλαβές για την υγεία σας.
Η θερμική επεξεργασία του σώματος συχνά οδηγεί σε αύξηση της αρτηριακής πίεσης και η χρήση μεμβράνης και το λάθος μείγμα συχνά προκαλεί εγκαύματα. Κι όμως, τα wraps είναι χρήσιμα για την απώλεια βάρους, την απαλλαγή από την κυτταρίτιδα, την απαλλαγή από το περιττό λίπος στις προβληματικές περιοχές και την τόνωση του δέρματος μετά από πολλή απώλεια βάρους. Περαιτέρω στο άρθρο, οι αρχές και οι συνταγές θα εξεταστούν πώς να κάνετε τις διαδικασίες μόνοι σας στο σπίτι χωρίς να βλάψετε την υγεία.
Η αρχή της περιτύλιξης για την απώλεια βάρους
Η ίδια η διαδικασία περιορίζεται στην αρχή της έκθεσης στον ατμό, που εμφανίζεται σε μπάνιο ή σάουνα. Είναι γνωστό ότι υπό την επίδραση της θερμότητας οι πόροι όλων των τμημάτων του ανθρώπινου σώματος διευρύνονται, οι τοξίνες και το υπερβολικό υγρό βγαίνουν από αυτούς. Σε συνδυασμό με βελτιωμένη κυκλοφορία του αίματος, συμβαίνει καύση λίπους.
Τα περιτυλίγματα έχουν το ίδιο αποτέλεσμα αλλά σε μια συγκεκριμένη περιοχή που είναι προβληματική για ένα άτομο. Συνήθως προσβάλλονται η κοιλιά, οι μηροί και οι γλουτοί, λιγότερο συχνά τα μπράτσα.
Αυτό το αποτελεσματικό τύλιγμα του σώματος βοηθά στη διόρθωση της σιλουέτας αφαιρώντας το περιττό λίπος στο «δύσκολο» σημείο. Η αφαίρεση της περίσσειας υγρών, τοξινών και λίπους έχει θετική επίδραση στη σύσφιξη του δέρματος και στην αύξηση του τόνου του. συμβαίνει λόγω της βελτιωμένης κυκλοφορίας του αίματος, η οποία βοηθά στον κορεσμό των κυττάρων της επιδερμίδας με χρήσιμες βιταμίνες και ιχνοστοιχεία.
Τα οφέλη των περιτυλίξεων σώματος για απώλεια βάρους
Η διαδικασία είναι εύκολο να πραγματοποιηθεί στο σπίτι, το κύριο πράγμα είναι ότι αντέχετε την πορεία της συσκευασίας που χρησιμοποιείται, προκειμένου να επιτύχετε τη μέγιστη απόδοση και ένα μακροχρόνιο αποτέλεσμα.
Τα κύρια πλεονεκτήματα περιλαμβάνουν:
- ανώδυνη - ακόμη και η αυτο-περιέλιξη δεν προκαλεί πόνο και δυσφορία.
- τη δυνατότητα διεξαγωγής διαδικασιών για την απώλεια βάρους στο σπίτι σε οποιαδήποτε κατάλληλη στιγμή.
- δεν είναι ακριβό μέσο απώλειας βάρους, καθώς στην παρασκευή του χρησιμοποιούνται απλά συστατικά με τη μορφή συστατικών τροφίμων και χημικά πρόσθετα.
- Επιτρέπεται η χρήση κανονικής μεμβράνης προσκόλλησης, η οποία εξοικονομεί χρόνο και χρήμα για την αγορά μιας ειδικής ακριβής θερμικής μεμβράνης.
- ενώ είστε εκτεθειμένοι στη σύνθεση, μπορείτε να χαλαρώσετε.
Για να έχετε το καλύτερο αποτέλεσμα, είναι σημαντικό να εκτελέσετε σωστά τη διαδικασία περιτύλιξης απώλειας βάρους. Επιλέγεται μια κατάλληλη σύνθεση για τη θεραπεία προβληματικών περιοχών (συχνά στομάχου και μηρών), εξετάζεται η σωστή περιέλιξη και τηρείται ο προβλεπόμενος χρόνος έκθεσης για τα συστατικά.
Λίγα λόγια για τις αντενδείξεις των περιτυλίξεων σώματος
Τα περιτυλίγματα δεν χρησιμοποιούνται μόνο για απώλεια βάρους. Ναι, οι κύριες ενδείξεις είναι το υπερβολικό σωματικό λίπος. Μέθοδοι χρησιμοποιούνται επίσης για:
- ραγάδες μετά τον τοκετό.
- χαλάρωση του δέρματος?
- κυτταρίτιδα?
- Γραμμές ηλικίας και ρυτίδες.
Παρά τις εκτεταμένες επιπτώσεις, η θερμική επεξεργασία έχει αντενδείξεις:
- Η παρουσία καρδιαγγειακών παθήσεων - φροντίστε να επισκεφθείτε λουτρά και σάουνες κατ 'αρχήν. Συχνά, ακόμη και ένα πολύ αποτελεσματικό περιτύλιγμα ποδιών προκαλεί την ανάπτυξη κιρσών αν αρχικά υπήρχαν προβλήματα με τα αγγεία με τη μορφή αραιωμένων τοιχωμάτων.
- Οι κιρσοί - ακόμη και οι φλέβες αράχνης θα πρέπει να απαγορεύουν τη διαδικασία, καθώς αυτό είναι το αρχικό στάδιο της παρουσιαζόμενης νόσου.
- Όγκοι στο σώμα - βλάβη στα εσωτερικά όργανα, τους μύες, τα οστά γίνεται απαγόρευση για το τύλιγμα ακόμη και μιας "ασφαλούς" περιοχής. Η αυξημένη ροή αίματος μπορεί να οδηγήσει σε ανάπτυξη όγκου και πόνο.
- Μια πρόσφατα θεραπευμένη ή χρόνια γυναικολογική ασθένεια - το θερμικό στρες για απώλεια βάρους προκαλεί επιδείνωση.
- Η παρουσία δερματικών παθήσεων με τη μορφή εκζέματος ή εξανθημάτων - η σύνθεση που χρησιμοποιείται μπορεί να προκαλέσει αύξηση στην πληγείσα περιοχή ή να οδηγήσει σε επιδείνωση μιας υπάρχουσας κατάστασης.
- Υπέρταση – όπως αναφέρθηκε προηγουμένως, το θερμικό στρες οδηγεί σε αυξημένη ροή αίματος και αύξηση της αρτηριακής πίεσης.
Πριν χρησιμοποιήσετε τα περιτυλίγματα στο σπίτι, θα πρέπει να συμβουλευτείτε το γιατρό σας εάν έχετε εντοπίσει ασθένειες ή να υποβληθείτε σε πλήρη εξέταση.
σειρά περιτύλιξης
Τώρα θα πρέπει να σκεφτείτε πώς να φτιάξετε ένα περιτύλιγμα αδυνατίσματος χρησιμοποιώντας μεμβράνη προσκόλλησης, γιατί αυτό το ευρέως χρησιμοποιούμενο υλικό θα σας βοηθήσει να εξοικονομήσετε χρήματα και να έχετε θετικό αποτέλεσμα σε σύντομο χρονικό διάστημα. Εδώ εκτελούνται οι ακόλουθες ενέργειες:
- Πρώτα πρέπει να κάνετε ένα μπάνιο για να χαλαρώσετε, πρώτα να ανοίξετε τους πόρους στην κοιλιά και τους μηρούς και να τους καθαρίσετε. Εδώ αρκεί να κάνετε ένα ντους με ένα σπιτικό ή έτοιμο peeling που ταιριάζει στον τύπο του δέρματός σας. Σκουπίστε απαλά με μια πετσέτα και μουλιάστε όλες τις υγρές περιοχές - το τρίψιμο απαγορεύεται.
- Η παρασκευασμένη σύνθεση εφαρμόζεται στην επιφάνεια της κοιλιάς, των μηρών, των γλουτών, των μηρών - θεραπεύστε μόνο προβληματικές περιοχές.
- Η επεξεργασμένη κοιλιά και οι μηροί τυλίγονται με αλουμινόχαρτο από κάτω προς τα πάνω για να αποφευχθεί η διαρροή της σύνθεσης.
- Φορούν ζεστά ρούχα - καλύπτουν τους γοφούς και το στομάχι τους και ξαπλώνουν κάτω από μια θερμική κουβέρτα (μπορείτε κάτω από μια κανονική κουβέρτα).
- Ο χρόνος έκθεσης της σύνθεσης εξαρτάται από τα συστατικά - συνήθως ο μέγιστος επιτρεπόμενος χρόνος έκθεσης καθορίζεται σε συνταγές ή τελικά προϊόντα.
- Στο τέλος του καθορισμένου χρόνου περιτυλίγματος, το μείγμα ξεπλένεται στο ντους και οι περιοχές που έχουν υποστεί επεξεργασία τρίβονται με μια ενυδατική κρέμα με δράση κατά της κυτταρίτιδας.
Πριν από την εφαρμογή του τελικού προϊόντος, είναι απαραίτητο να μελετήσετε προσεκτικά τη σύνθεσή του προκειμένου να αποκλειστούν οι επιπτώσεις των συστατικών στα οποία υπάρχει αλλεργία. Θα πρέπει επίσης να αρνηθείτε συνταγές που χρησιμοποιούν συστατικό που είναι αλλεργιογόνο σε εσάς.
Συνταγές καύσης λίπους για διαδικασίες
Οι ενώσεις που έχουν αποτέλεσμα καύσης λίπους είναι ιδιαίτερα δημοφιλείς. Μπορείτε να τα χρησιμοποιήσετε για τη θεραπεία προβληματικών περιοχών - την κοιλιά και τους μηρούς. Εκτός από την αφαίρεση υγρών και τοξινών και την καύση λίπους, το μείγμα μπορεί να βοηθήσει στην ενυδάτωση των περιοχών που έχουν υποστεί επεξεργασία και να αυξήσει την ελαστικότητα του δέρματος.
Πηλός
Τα πακέτα πηλού ή λάσπης είναι πιο αποτελεσματικά στη μείωση του όγκου των προβληματικών περιοχών του σχήματος. Είναι χρήσιμο να τα κάνετε κάθε φορά που νιώθετε υπέρβαρα - το αγαπημένο σας τζιν έχει γίνει μικρό, η φούστα δεν κλείνει τόσο εύκολα όσο πριν από μια εβδομάδα. Για να προετοιμάσετε ένα μείγμα για απώλεια βάρους, πρέπει να αγοράσετε καλλυντικό πηλό ή λάσπη από τη Νεκρά Θάλασσα. Πωλούνται σε φαρμακεία και σε εξειδικευμένα καταστήματα μπορείτε να αγοράσετε μια έτοιμη σύνθεση για περιτυλίγματα σώματος.
Η προετοιμασία ενός φαρμάκου για τη θερμική περιτύλιξη μιας προβληματικής περιοχής πραγματοποιείται με την ακόλουθη σειρά:
- Σε ξηρή σύνθεση 2 κ. σ. μεγάλο. Θα πρέπει να προσθέσετε λίγο ζεστό νερό για να κάνετε το μείγμα να μοιάζει με συνηθισμένη οδοντόκρεμα.
- Για να ενισχύσετε το αποτέλεσμα ή να εξαλείψετε περαιτέρω την κυτταρίτιδα, συνιστάται να προσθέσετε 3-4 σταγόνες αιθέριου ελαίου εσπεριδοειδών - πορτοκάλι, γκρέιπφρουτ ή γλυκάνισο, δεντρολίβανο.
- Τα έτοιμα συστατικά εφαρμόζονται στο δέρμα των προβληματικών περιοχών - κοιλιά, μηροί, γλουτοί και καλύπτονται με μια μεμβράνη σε πολλά στρώματα.
Ένα μείγμα πηλού ή λάσπης για απώλεια βάρους δεν θα διαρκέσει περισσότερο από 60 λεπτά. Στο τέλος του καθορισμένου χρόνου αλλαγής, οι περιοχές πλένονται με ζεστό νερό.
κακάο
Η χρήση κακάο για ψήσιμο, που μπορεί να βρεθεί σε κάθε σπίτι, θα βοηθήσει στην αντιμετώπιση του λίπους σε προβληματικές περιοχές για 8-10 συνεδρίες, οι οποίες μπορούν να επαναληφθούν όχι περισσότερες από 2-3 φορές την εβδομάδα. Η προετοιμασία ενός μείγματος για απώλεια βάρους πραγματοποιείται με την ακόλουθη σειρά:
- 2 κουταλιές της σούπας. μεγάλο. Το κύριο συστατικό αναμειγνύεται με 1 κ. σ. μεγάλο. ελαιόλαδο και τρίψτε μέχρι να ομογενοποιηθούν.
- Η τελική μάζα πρέπει να θερμαίνεται σε υδατόλουτρο για να αποφευχθεί ο βρασμός της σύνθεσης.
- Περιμένετε να κρυώσει στη θερμοκρασία του σώματος.
- Εφαρμόστε σε προβληματικές περιοχές - κοιλιά, μηρούς, γλουτούς, μηρούς, τυλίξτε με μεμβράνη, κρατήστε κάτω από τα καλύμματα για 40-60 λεπτά.
Οι περιοχές που έχουν υποστεί αγωγή θα πρέπει να υποβάλλονται σε επεξεργασία με έναν παράγοντα κατά της κυτταρίτιδας μετά τη διαδικασία τυλίγματος - αυτό θα επιταχύνει τη διαδικασία απώλειας βάρους.
ξύδι
Οι κριτικές αδυνατίσματος υποστηρίζουν ότι το πιο αποτελεσματικό περιτύλιγμα για το αδυνάτισμα της κοιλιάς και των πλευρών είναι η χρήση ξιδιού. Η δράση του βοηθά στην «αναζωογόνηση» του δέρματος λόγω της αναπλαστικής δράσης - την απομάκρυνση των παλαιών χονδροειδών κυττάρων.
Για το μαγείρεμα πρέπει να κάνετε τα εξής:
- Χρησιμοποιήστε επιτραπέζιο ή μηλόξυδο για τη διαδικασία.
- Αραιώστε το κύριο συστατικό σε ζεστό βρασμένο νερό σε αναλογία 1/2.
- Πάρτε ένα κομμάτι βαμβακερό ύφασμα και μουλιάστε το στη σύνθεση αδυνατίσματος που προκύπτει.
- Τυλίξτε τις προβληματικές περιοχές με ένα υγρό πανί και καλύψτε με μια μεμβράνη σε 3-4 περιτυλίγματα.
- Μείνετε κάτω από τα σκεπάσματα για τουλάχιστον 30 λεπτά.
Το μείγμα ξιδιού επιταχύνει τη διαδικασία καύσης λίπους απομακρύνοντας γρήγορα την περίσσεια νερού από το σώμα. Λόγω της επίδρασης του μείγματος περιτυλίγματος, το αποτέλεσμα μπορεί ήδη να γίνει αισθητό μετά από 4-5 εφαρμογές - ο όγκος των επεξεργασμένων περιοχών μειώνεται αισθητά. Τα περιτυλίγματα με ξύδι πρέπει να χρησιμοποιούνται με προσοχή, καθώς αυτό το συστατικό μπορεί να προκαλέσει τσούξιμο και κάψιμο. Το ξύδι προκαλεί συχνά εξάνθημα ή άλλη αλλεργική αντίδραση. Επομένως, εάν εμφανιστεί δυσφορία, θα πρέπει να ξεπλύνετε γρήγορα τα υπολείμματα του μείγματος.
Συνταγές για σύσφιξη και ενυδάτωση περιτυλίγματος σώματος
Οι τρόποι μείωσης της έντασης που παρουσιάζονται δεν είναι οι μόνοι. Υπάρχουν αρκετές συνταγές wrap που εστιάζουν περισσότερο στη σύσφιξη και την ενυδάτωση του δέρματος.
μέλι να φορεθεί
Ένα αποτελεσματικό μείγμα για σύσφιξη και ελαστικότητα του δέρματος είναι η σύνθεση του μελιού, προάγει επίσης την απώλεια βάρους. Εδώ 2 κουταλιές της σούπας είναι αρκετές για τη διαδικασία. μεγάλο. Φέρτε το πιο σημαντικό και μοναδικό γλυκό συστατικό σε υγρή κατάσταση με διπλό λέβητα. Σε μια τέτοια ζεστή κατάσταση, το μείγμα περιτυλίγματος εφαρμόζεται σε προβληματικές περιοχές σε ένα λεπτό στρώμα. Η σύνθεση διατηρείται κάτω από μια κουβέρτα για 40-50 λεπτά.
Για να βελτιώσετε το αποτέλεσμα περιτύλιξης, μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου εσπεριδοειδών στο μέλι – θα βοηθήσει στην απώλεια βάρους. Ένα πιο αποτελεσματικό αποτέλεσμα καύσης λίπους επιτυγχάνεται προσθέτοντας μερικές σταγόνες φρεσκοστυμμένου χυμού πορτοκαλιού ή λεμονιού.
Ενυδατική Σοκολάτα
Εάν το δέρμα είναι ξηρό, σχηματίζονται ρυτίδες (ναι, συμβαίνει και αυτό), υπάρχουν ραγάδες, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα τονωτικό και ενυδατικό μείγμα για το τύλιγμα. Η προετοιμασία της σύνθεσης δεν απαιτεί πολύ χρόνο - μια πλάκα σοκολάτας με υψηλή περιεκτικότητα σε κόκκους κακάο πρέπει να λιώσει σε υδατόλουτρο και να εφαρμοστεί σε προβληματικές περιοχές. Τυλιγμένα σε μεμβράνη, μπαίνουν κάτω από τα σκεπάσματα για 40 λεπτά. Η συνιστώμενη συχνότητα αλλαγής δεν είναι μεγαλύτερη από 2-3 φορές την εβδομάδα (κατά προτίμηση κάθε 2 ημέρες).
Τα wraps είναι αποτελεσματικά για την απαλλαγή από το περιττό βάρος μόνο σε συνδυασμό με σωστή διατροφή και σωματική δραστηριότητα - εάν τα χρησιμοποιείτε ειδικά για απώλεια βάρους. Διαφορετικά, οι συνεχείς θερμικές διαδικασίες σας επιτρέπουν να διατηρείτε ιδανικά σχήματα και να αποτρέπετε το σχηματισμό κυτταρίτιδας, ρυτίδων και ραγάδων.
Πρέπει επίσης να γίνει διάκριση μεταξύ κρύας και ζεστής συσκευασίας, η οποία περιλαμβάνει θέρμανση του μείγματος σε λουτρό νερού. Οι θεραπείες με κρύο συμβάλλουν στη συρρίκνωση των πόρων και στην ενίσχυση των τοιχωμάτων των αιμοφόρων αγγείων, γεγονός που έχει θετική επίδραση στην πρόληψη της ανάπτυξης κιρσών και γενικά στη σύσφιξη του δέρματος. Οι καυτές διαδικασίες διεγείρουν επίσης το άνοιγμα των πόρων και την απομάκρυνση των τοξινών και της περίσσειας υγρών, γεγονός που συμβάλλει στην απώλεια βάρους.
Η σωστή χρήση των περιτυλιγμάτων προάγει την απώλεια βάρους και σας επιτρέπει να απαλλαγείτε γρήγορα και αποτελεσματικά από το περιττό βάρος σε προβληματικές περιοχές που δεν «παίρνουν» ούτε δίαιτα ούτε αθλητικές ασκήσεις. Με σοβαρή απώλεια βάρους με τη μορφή γενικής απώλειας βάρους σε συνδυασμό με δίαιτα, τα περιτυλίγματα βοηθούν στη διατήρηση του δέρματος σε καλή κατάσταση - αυτό είναι συχνά απαραίτητο με τη γρήγορη απώλεια βάρους.